1)本日作った上記の有色野菜のスープ2)タコとまぐろのカルパッチョ+蕎麦+イタリアンミックス野菜 まぐろやブリなど赤みが身体にいいらしい。 オリーブオイルをそのまま食するのもいい。 わさび醤油ドレッシング 3)厚揚げとウインナのソテー野菜添え4)…
目的と目標がある方がこの酷暑が乗り切れそうです。 それは身体をキレイにスリム化しようというプロジェクト 題してわが銘名[プロジェクト we]!!体重がここ1カ月ジリジリと1.5kg 増えさらに体脂肪が22%程度であったのに、日によっては、26%になることも…
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