気を付けよう！お惣菜の揚げ物 厚い衣は要注意

総菜として販売されている揚げ物は、１食で、脂質量の１日の摂取目安に達している商品のあることが７日、国民生活センターの商品テストでわかった。
揚げ物の脂質の７０％が衣に吸収された油で、同センターは「生活習慣病予防のためにも、衣の薄いものを選ぶべきだ」と注意を呼びかけている。
テストの対象になったのは、「コロッケ」１７銘柄、「ロースカツ」１１銘柄、「ヒレカツ」７銘柄、「エビフライ」５銘柄の計４０銘柄。コンビニやスーパー、デパート、弁当・総菜専門店で購入した。

１食当たりの脂質量は、コロッケ（２個）が平均３０・４グラム、ロースカツが同３８・３グラム。コロッケ１銘柄、ロースカツ３銘柄で、１食で、１日の摂取目安（女性３０〜４９歳）の４４〜５６グラムに達していた。(読売新聞 - 02月07日 22:51)より

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ダイエット後は安易に揚げ物をデパ地下で買うことは控えているし、家では絶対に作らないこと６年。

もっとこのことに早く気付いていればミレニアムダイエットはしなくてもよかったかもしれない。
お手軽で美味しい衣！
精力的に仕事が出来たのもあの脂質のおかげの40代だった。
それにしてもトンカツコロッケなどよくデパ地下でかったものだ。