2005-09-18 お3時のおやつは無し diet 終日甘いものを口にせず我慢昨晩のメニュー 1)豚とキャベツの蒸し物 2)鯛のカルパッチョ+たっぷりベビーリーフ3)レトルトの野菜スープ4)ご飯少々 500グラム減量